Autoplay
Autocomplete
Edellinen luento
Seuraava
Markon pikakurssi - Menestyksen peruspilarit
MODULI 1 - Arvot ja asenteet
Aloita tästä
Miten nopeasti voit odottaa tuloksia ja muutoksia?
Miten voi käydä jos ET paneudu näihin asioihin, etkä välitä?
Miten tämä kurssi toimii, ja miten se pitäisi käydä läpi?
Miksi omien arvojesi tiedostaminen on suorastaan välttämätöntä, ja kuinka tunnistat ne?
Kaksi tärkeää TESTIÄ jotka suosittelen tekemään
MODULI 2 - Terveys
Minun tarinani (paljon ikävää mutta myös hyvääkin)
Kuinka jätin alkoholin 100%:sti lähes 6 vuotta sitten?
Testaa onko alkoholi sinulle ongelmaksi (suorita nämä testit)
Miksi alkoholi on sinulle haitaksi, ja miksi olisi fiksua jättää se pois?
Mitä jos et pysty jättämään alkoholia omin avuin, ja tarvitse ulkopuolista apua?
MODULI 3 - Ravinto
Kuinka minimoit monien sairauksien riskit merkittävästi, ja samalla pidennät elinaikaasi?
Kevyt opas millä pääset alkuun
Kuinka pudotin 10 kg 6 viikossa, ja miten voit tehdä samoin?
Ohjeita ja resursseja joista saat paljon lisää apua
MODULI 4 - Liikunta
Miksi juoksen, ja onko se edes hyväksi?
Miten aloitat liikkumisen jos kuntosi on tosi huono juuri nyt?
Miten aloitat liikkumisen jos kuntosi on "normaali" juuri nyt, mutta et ole ollut aktiivinen
MODULI 5 - Lepo
Miksi hyvä uni on sinulle ensisijaisen tärkeä?
Katso tämä silmiä avaava haastattelu
Kun Jim Rohn riensi ahdistuneen Markon apuun
6 - Loppusanat
Loppusanat
Miten aloitat liikkumisen jos kuntosi on "normaali" juuri nyt, mutta et ole ollut aktiivinen
Luennon sisällöt lukittu
Jos olet jo liittynyt
sinun täytyy kirjautua sisään
.
Liity kurssille päästäksesi mukaan